YumiCoreBodyでは骨を整えるレッスンをしていますが、姿勢がよくなることで内臓の働きが改善し、消化が良くなり痩せやすい体になります。
そこから並行して有酸素運動や食事改善を行うことでダイエットにもなります。
有酸素を行うときは、20分以上走る、さらにスクワットなど大きい筋肉を動かす運動をするのもおすすめです。
同時に食事改善、小麦や甘いものは控え、バランスの良い食事を取ることも大切です。
YumiCoreBodyのオンラインレッスンを受けることでインナーマッスルが発達し、姿勢が改善され代謝がよくなり、太りずらい身体に変わります。